NON-Pのインスタグラム(nonp_mam) - 10月7日 17時19分

今週来週の、ダンス＆ポールの振付け中盤こんなカンジです♬ 「いたる所に筋トレ入ってますね！」 ってさっき生徒さんに言われましたw

確かに、これ結構しんどいですw

そして、お膝痛いので、レッグウォーマーや膝パットあるといーかもです☻

3点の入り方あんまり素敵ぢゃないから、ちょっと変えます！

#polish #dance #pole #heel #lesson #poledancer_nonp #三点倒立
#仮眠 #ちょっと寝ます

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