藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 11月9日 04時33分

眩しくてすみません^^;これは我が家の丸い窓に #朝日 が入り込んでいるpicなのですが、太陽が移動する間、私は #目を閉じて光を浴びる ようにしています。

#朝日を浴びる と脳内物質の #セロトニン が分泌されますが、それには #気持ちを安定させたり #幸せな気分にしてくれたりする 働きがあります。

つまり朝日を浴びるだけで #イライラはおさまるし、#幸福な気分 にもなるのですから、それを活用しない手は無いですよね。

#朝型生活 をするようになって自分の #幸福度が上がった という自覚がありますが、まさにその効果かも！

#fujiwaramichiko #藤原美智子

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