中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 12月12日 20時09分

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お腹が大きくなってくると呼吸も浅くなり、呼吸も血液の巡りも滞りがちです?
胸、あばら骨、肩の周り、腋の下のリンパ節を気持ちよく伸ばすと、とーーーっても気持ちいいですよ??
気持ちいいところで深呼吸を左右５回くらいしてみてください?
足の形はお好きな方で?
こちらは老若男女全ての皆さんにオススメのポーズです??✨
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#マタニティ #ヨガ #妊婦 #妊娠 #matanity #yoga #妊娠９ヶ月 #肩凝り改善 #腰痛改善 #気持ちいいところで止めて深呼吸 #くれぐれも無理はしないでくださいね

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