みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月18日 07時55分

大切なのは体重じゃない(･ω<)☆
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自分が決める！←誰
食べたきゃ食べろ！←そうだ
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で、食べたら動く。
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やっぱり女の子(?)なので、
増えていく体重に嫌気がさすのです?へへ
筋肉で増やしていきます！とか意味分からないじゃん?
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でもでも、私は3月から体重を記録していて、
左 5/26 → 右12/18
体脂肪率 25.1% → 19.2%
筋肉量 32.5kg → 35.0kg
基礎代謝量 1044kcal → 1103kcal
体水分率 52.6% → 57.0%
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同じ体重、BMIでも、すごく中身が変化してる?
この5月のときは、もうすぐライザップの2ヶ月が終わる頃で、あともう少しで44kgもいけますね♪ってトレーナーさんにメールもらって嬉しかったの覚えてます?えへ
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ただただ体重の数値ばかりで一喜一憂しないで、中身と見た目、あと気持ちが大事なんだー??
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やる気出していこう?今日飲み会です?爆
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女性のダイエット(痩せ)の文化を取っ払え?
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