kogao283のインスタグラム(kogao283) - 12月22日 15時58分

食欲をコントロールする2つのホルモン

ダイエットのカギは食欲のコントロールにあります。しかし我慢しようとしても、食欲は意志だけでどうにかできるものではありません。

実は食欲の発生には、体内で分泌される2種類のホルモンが大きく関与しています。

それは、「レプチン」と「グレリン」です。これらが競合し、上手にバランスをとることで食欲はコントロールされています。食欲と上手につきあっていくためにはそれぞれのホルモンの特性を理解することが必要なのです。
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