ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月14日 15時06分

ランチは、反省して
おからのケークサレ風?❤❤
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?おからのケークサレ?
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・生おから 150g
・たまご 2個
・ベーキングパウダー 3g
・チンゲン菜 1/4束
・舞茸 パックの1/3
・ささみ 1本
・マヨネーズ 大さじ1
・チーズ 適量
・塩コショウ 適量
・鶏ガラの元やコンソメがあれば
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①生おからとたまごとベーキングパウダーをまぜる。
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②混ぜたところに切ったチンゲン菜、ちぎった舞茸とささみ、チーズ、マヨネーズ、塩コショウ、あれば鶏ガラの元かコンソメを入れて混ぜる。
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③パウンドケーキの型に流し入れて、空気を抜くようにとんとんする。
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④750wの電子レンジで５分加熱して、あとは様子見で生地が竹串などで刺してみて、くっついてこなくなれば、完成です?
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#ゆりあcook
#たっくさんのおから
#低糖質ダイエットは

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