母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 1月21日 07時48分

･
･
1月21日(木)
.
.
＊#銀だら 味噌漬けグリル
＊#豚肉の粒マスタード焼き
＊#たまごやき
＊#紫キャベツのブルサンサラダ 枝豆、人参
#昆布茶 と#boursin 和え
＊#紫人参チップス #蓮根チップス
＊#スナップえんどう
＊#ブロッコリー
＊#プチトマト
.
.
おはようございます！
.
お弁当にかける時間が激減しているので、#素材のチカラ に頼ってます！
.
高過ぎてめったに買えない#銀ダラ を、自分で配合した#味噌床 に2日間漬け、さっと味噌を流して焼きました。
.
オットと娘はあまり好まないので、兄弟熊の分だけ♪
大きい骨を除いた時にとれた身を味見したら…
おいしーい！(*≧∇≦)ﾉ
.
味噌2：酒1：みりん1強
.
この味噌床で#ささみ も漬けて冷凍しました。
汎用性高し！
おすすめです❤
.
.
#豚肉の粒マスタード焼き は、#豚肩ロース で♪
豚肉の下味は味塩コショウと酒、少しおいて小麦粉を薄く振ってから焼きます。
.
味付けは、たっぷりの#粒マスタード、めんつゆ、砂糖少なめ。
.
残りを朝の食卓に出したら、あっという間に完売しました♪ (#^ー°)v
.
.
#紫キャベツ のサラダは、塩と昆布茶で一晩漬けたものを、ぎゅっと絞ってから、枝豆、ブルサンを加えて和えています。
.
.
銀ダラ、豚肩ロース、ブルサン…
ちょっと良い材料を使うと、あまり工夫が要らないので、時短につながるかも～( *´艸｀)
.
.
イン活できていない私にたくさんの いいね！とコメントをありがとうございます(｡uωu)♪
皆さんに感謝感謝感謝(*´∀人)
.
#lunch #lunchbox #お弁当 #男子弁 #obento #男子弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #合格弁当 #白河だるま #西京漬け #イン活できていませんごめんなさい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する