中村明花のインスタグラム(sayaka_nakamura3) - 2月21日 14時56分

今日のひとりお昼ご飯。 .
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＊根菜とネギの和風カレー
＊しらすとほうれん草のお浸し
＊お豆腐
＊白菜のサラダ
＊もずく酢
＊しじみのお味噌汁
＊みかん
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カレーは塩分の多いルーは使わないでカレーパウダーで作ったよ♪
とろみは山芋でつけました。
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甲状腺に少し問題がある為、昆布（ヨード）をあまり摂取出来ないので出汁は鰹出汁のみでとりました♪
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