永末まゆのインスタグラム(nagasuemayu) - 2月26日 23時58分

what's パワーサラダ？

1.野菜
2.フルーツ
3.たんぱく質
4.トッピング

厚生労働同省の定める1日の摂取目標は、野菜350g、果物200g！

いま私が絶賛注目中の栄養素 たんぱく質の推奨量は、50g！(30-40代女性の場合)

この目標をクリアしていくには？と考えられたパワーサラダ。

食感が楽しく、味に飽きがこない！
たんぱく質の目標値をクリアするのがなかなか大変な時代、見逃せないメニューになりまそう♡

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