中野公美子のインスタグラム(kumikorion) - 3月26日 16時28分

いつもやっている筋トレー！
20kgのバーを担いで、
お尻を後ろに突き出す形でスクワット。
15回を3セット。
最初は、10kgでも大変だったのに
20kgが普通に出来るようになりました♪
先日のパーソナルトレーニングから
少し重くしましょうという事になり
今度からは、22.5kgでやっていきます！！ #筋トレ#筋トレ女子#スクワット#20kg
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