内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 3月28日 17時17分

ヨガジャーナル発売中(^^) いつもの連載の他に、瞑想を指導して頂き生活に瞑想を取り入れるやり方も載っています。

瞑想はあまり難しく考えず楽しいものだと伝わるといいなぁ😋

指導してくださった綿本先生に「役に入る時と瞑想に入る時は似てるよ」と… 実は私も少し気付いていました。うまく説明出来ないのだけどw 今の自分自身の感情や物事を一度手放してみることかな？？ あれ、、あってるかなーー🐶

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