長友佑都のインスタグラム(yutonagatomo55) - 4月10日 14時07分

夕食
スズキのソテー
帆立のオーブン焼き
いろいろ野菜のサラダ
人参の豆乳ポタージュスープ
酢の物
切り干し大根の煮物

たんぱく質は肉や魚の動物性のものと、大豆製品などの植物性のものを合わせて両方から取るようにしています。
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