小西さやかのインスタグラム(cosmeconcierge) - 4月17日 09時54分

お休みの日の朝寝坊　防止策

として、8：00からゴルフレッスンに行ってきました！

休みになるとついつい、平日の疲れで、気がついたらお昼頃？

ということも、、、、 “なまけもの過ぎる！” と、自分で自分が嫌いにならないようにという思いも兼ねて

強制的に朝、ゴルフレッスンを予約しました。 「寝だめ」って実は効率が悪くて、毎日できるだけ近いサイクルで生活していた方が

眠りの質がよくなるそうです。

貴重な時間、睡眠さえも短時間でも深く眠れるようにしたいですね！

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