吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 4月24日 17時38分

#ジャヌシールシャーサナB では、かかとがちょうどカラダの底面の中心にあたることから、#骨盤底筋 の#ムーラバンダ を外側から確認することができます。#ヨガポーズ はすべて、外の形を取ることが最終目的なのではなく、形を取っている内的な感覚や状態(すなわち体内の気の巡り)を感じていくことにあります。そうすると、練習が100倍楽しくなるよ?
In #JanusirsasanaB the heel presses against the pelvic floor, allowing you to check your #mulabandha . In all postures, it's always more important to feel the state of your body and energy from the inside, as opposed to going to "take" the bodily posture from the outside. Anyway, such internal focus makes the #practice that much more #Fun !
#practicealliscoming #ashtanga #adidas #adidasyoga #iloveyoga #アディダスヨガ #アディダスヨガタンク

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