y1735kのインスタグラム(y1735k) - 5月2日 13時48分

ストックする方じゃないので、お腹空いても冷蔵庫に何もない?て事が多いのですが間食としてナッツ類、ドライフルーツ、よく食べます。

クルミにはオメガ3脂肪酸が含まれています。
よくダイエットに必須と言われてますね。

なぜ良質な油がダイエットに欠かせないかといえば、「良質な油は代謝を促し、体脂肪が落ちやすくなる」からです。

オメガ3系脂肪酸を摂取して運動をすると、脂肪燃焼を早めるという結果が出ているそうです。

そして、ひとまずお腹は落ち着くので、どか食い防止?

#nutsberry
#オメガ3
#生クルミ
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