「自分に自信がない」って、なんかよく耳にする気がする。なんでだろう？って考えてみたんだけど、それって本当に些細なことだと思うんです。例えば、「変わってる」と言われる自分を「ユニークで素晴らしい」って思えること。「わたしなんて…」と自分を見下しそうな瞬間に、「わたしだからできることがある」ことを忘れないでいられるか。外ばかり見ていたら、世の中の意見なんて目まぐるしいまでに変わりゆくものなんだから、だから、自分の内側の「頼れる場所」に戻ってくることを思い出すように、訓練するのです。それが、ヨガや瞑想が果たす役割の一つ。自分の中心にある大切なことに気を戻すこと。虹が七色あって美しいように、人は多様であることが美しい。ユニークで素晴らしい「自分」を、他の誰かの枠におさめなくったっていいんじゃない？多様な中での協調性って、存在すると思うし、単一民族である日本人だって、これからはもっともっと自由な自分らしさを祝福する未来があると思うの。その方が楽しいから！っていう理由一つであったとしても、絶対にその価値がある。 vedaの大好きなところはね、社長でもOLでも主婦でも、ミュージシャンでも飛び職でも、みんなあのフロアーに一歩立ったら、裸足で、素で、ただの人間なのさ。それが素晴らしいし、何の重荷や義務感なしに、素晴らしい。集うことが、なぜかお祝いのように、楽しくなるよ。みんながそれぞれに、自分の呼吸に意識を合わせるだけだよ。自分が自分を祝福できるとき、みんなと共存していることが、当たり前に心地よくなるよ。自信なんて、外に探しに行くことをやめた瞬間、紛れもなくただ問わなくてもいいものになっているよ。 vedaは来月6月からレギュラークラス編成だいぶ変わります✨ 人気の金曜9:15- メディテーション&マインドフルネスクラスも毎週に開催増し。詳しくはこちら: http://vedatokyo.com/archives/14899 And what about self-confidence? I figured it's actually a very small thing. It's like, being able to think/feel "I am unique" when someone tells you you're strange and different. It's like knowing "there are some things that only I can do" when you're feeling down and judging yourself for your powerlessness. When you keep looking to outside sources for your confidence, it's tough. The world's opinions keep changing. That's where the yoga and meditation comes in. You put your focus on the inside, in your center, and return your attention there. Just like a rainbow is beautiful in all its colors, humans are beautiful in their uniqueness. Why paint yourself to suit someone else's preference? There is such a thing as celebrating uniqueness, and even in this homogenous country, I feel, we are learning more and more to celebrate our differences for its beauty. If only because it's just more fun... I think it'll all be worth it! The moment you stop searching for your confidence outside, you'll simply stop questioning your need for confidence all together. **Starting bilingual yoga basics classes in June at vedatokyo.com Every Thursday 9:30am. [email protected] #yogalifewithmae #inspiration #inspirationalquotes #confidence #自信 #あるとかないとかどっちでもいい #ただ在るだけ #わたしはわたし #ヨガライフ #ライフスタイル #メディテーション #マインドフルネス #コンセプトスタジオveda #いつかの雑誌ヨギーニ #ヨギーニ Photo by Y.Ozawa

maeyoshikawaさん(@maeyoshikawa)が投稿した動画 - 2016/05/13 21:20:31