大田由香梨のインスタグラム(otayukari) - 5月15日 08時42分

最近ハマっているFitbitで「LIFELOG」ライフログ(日常を記録すること)する事。

普段気づかなかった自分を知ることができるって、とっても楽しいです♡☝?️?
1週間の睡眠時間や、寝返りの数。
仕事中の心拍数や、1日の歩いた歩数。
水をどのくらい飲んだか。
何時間椅子に座りっぱなしか。
階段を何段登ったか。
どんなスポーツをしたか。
知らなかった自分を知ることによって、ライフスタイルを見直すきっかけになれるって素晴らしい✨✨ちょっと最近、仕事が忙しくて運動不足だったから、意識を高め中???✨これは本当にオススメだよ♡
#fitbit #LIFELOG #Fun

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