白川未奈のインスタグラム(mina_shirakawa) - 5月23日 17時21分

〜ヒップアップ〜
⚫︎肩幅くらいで棒に捕まる
⚫︎骨盤は常に平行
⚫︎胸をはる
⚫︎お尻を意識しながら、かかとから脚をあげる。ちょいきついよー😂て所まで✨
⚫︎片脚10回ずつ×3セット

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