みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月29日 08時07分

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身長 152.5cm
体重 44.0kg↓
体脂肪率 17.9% ↓
筋肉量 34.1kg↑
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 7:00
・鮭
・ヨーグルト 100g
・味噌汁(わかめ)
・サラダ
?玄米餅 2枚でc28 (甘くない大豆煮、きなこ)
?#サンキスト #ポチプラス c18
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ポチプラスは、ビタミン満点、鉄分、食物繊維、オリゴ糖もはいってて、オススメです(*´o`*)1日１本♪
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