ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 5月29日 21時13分

本日の軟体修行?? 内転筋にアプローチ?

180度開脚は、実は股関節に対して360度の動きなんだという発想でやると豪快に開く気がします??? 縮まった内転筋をしっかり伸ばすには、坐骨をしっかり付けたままの #開脚 が良いらしい?

多少の膝の曲がりは?らしい?

どんな動きでも、大きく分けて似たような動作でも、目的によって多少やり方が違う場合がある。開脚ひとつでも、色んなやり方が色々ある事を知って、オタクはさらに萌えたのであーる?❤️ #開脚 #痩せマッチョ #美脚 #美脚なりたい #インナーマッスル #体幹 #アスリート #ストレッチ #軟体芸人 #軟体修行 #修行 #軟体人間
因みにこの短パンは中学2年のエアロビの発表会で着たやーーーつ！???? 34歳で中2の服が着れるってそりゃあ嬉しいわよ???? おっとダメダメ、また良からぬ妄想が始まる?

#イメージング は安定の #菜々緒 でいきます???? どんだけ物持ちいーんかしら?

ここまて来たら一生履こーっと?? #ニコリー

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