上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 6月9日 11時38分

雑巾絞りマッサージ Part②??
メインとなる雑巾を絞る工程です！
ここではざっくりと雑巾絞りしてますが
最低でも15〜20回はやりましょう！
またはじめに足裏を刺激するのもポイント！
人間で一番下になる足裏には血液も老廃物も
溜まっているのでマッサージすることで
代謝も上がり血行も良くなります！
雑巾絞りをしたあとは下から上に流して
最後膝の裏にある委中というツボを押し完了です！
?委中のツボには
⑴むくみ解消 ⑵血行促進 ⑶老廃物排出 ⑷リラックス
などの効果があると言われています！
#me #diet #healthy #beauty #relax
#ダイエット #脚痩せ #マッサージ
#다이어트 #마사지 #节食
#雑巾絞り #足裏 #ツボ #膝 #委中 #むくみ #解消
#リラックス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する