高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 6月9日 12時48分

先日大学の部活同期とのヘルシーランチ

ここ最近は糖質よりも脂質の摂取をより注意しています

色々調べた結果私は脂質で太りやすいのでは無いかと、

全く摂らないのではなく飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、のバランス
その中でもオメガ3系を意識してとったり

結果、今食べてるのに痩せてきてる(*_*) 変な痩せ方ではない
ちゃんと体脂肪が落ちてる

あんなに苦戦したのにまぁまぁあっさりと

合っているのかも！！ でも平行してセルライトの為のエステもちょっとやってるからそこの効果もあるのでしょうか?
トレーニングは変わらずやってるし

同時進行しなければよかったかな(*_*) とりあえず身体作りは変わらずやってます?

実践してお客様には良いものをお伝えしますよ♥

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• miiio310