CHIHAのインスタグラム(chiha6170) - 6月13日 16時17分

昨日も #パーソナルトレーニング ?
今日は #ホワイトニング いって、 #キックボクシング #サウナスーツ 着て #エアロバイク 30分こいだら #ミット打ち #2ラウンド からのまたエアロバイク??
明日もまたパーソナルトレーニングだよ❤

写真はとある日の #朝ごはん
#鳥むね肉 を茹でて、
#もやし と #キャベツ は油を使わず水を少し入れて蒸すように炒めて、
#玄米 #ブロッコリー
大好きな #フルティカ #ミニトマト ❤
#たまご は黄身はぽい＼(^^)／
#デトックスティー がものすごく効くから定期的に体内クレンジングしてるよ！

#ノンオイル #大根おろしドレッシング がなにげにマイブーム！
炒め物にもサラダにもあうの！

#デザート は #スイカ ！

今日もお仕事頑張ります❤

#ダイエット #高たんぱく #低カロリー #ビタミン #ミネラル #食物繊維 #低糖質 #ダイエットアドバイザー #ちはごはん?

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