岡清華のインスタグラム(okasaya) - 6月15日 07時03分

#Goodmorning
きょうも幸せに包まれた朝☀️
身体を柔軟に保つと心までしなやかに器を大きく保てるし、体幹を鍛えているとブレずに堂々と真っ直ぐに立っていられる気がするよ?

yogaはtoneupにも効果的だけど、わたしは
朝起きて顔洗って顔をシャキッと起こしてあげるように、身体の部位ひとつひとつをwakeupさせてあげて、ステキな1日を始めるための準備運動みたいに付き合っていますよ?本来もってる身体の機能をできるだけフルに使えると色んなことがとてもスムーズで。

必要のない 情報 や 持ち物 や 時間 や 脂肪など余計なものは捨てれば捨てるほどすごく心地良いよ?

毎日周りのみんなが笑顔をくれる♡
いつもありがとっ?
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