菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月22日 19時44分

純ちゃん、先日、初ヨガしてきたんだって！
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どんなことにも、『初めて』があって、そこから始まるんですよね。
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私のヨガクラスにはヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいます。
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ヨガを学んだ時
『どんな人でも分かるように』
『怪我のないよう』
『安全に』『丁寧に』
導くよう、教えられました。
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大人数が入るクラス（50人とかね）だと、
年齢（20代から70代が一緒にやるの！）、性別だけでなく、体力レベルだってみんな違う。
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だからこそ、
『それぞれのいい塩梅』の場所を見つけてもらうようインストラクションすることを心がけています(*^^*)
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ウェイトトレーニングを始めてからは、
体の使い方をより細かく分かるようになったのですよ！

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• 佐藤純