草間淑江のインスタグラム(yoshie_kusama) - 6月23日 07時41分

おはようございます*\(^o^)/*
６月２３日の朝です。
メニューは、牛肉甘辛煮のせごはん、水ナスのぬか漬け、三浦半島産マルイシファームのとうもろこし、アサリのお味噌汁、メロン＆ブドウでした。
今朝はご飯。
牛肉を甘辛く煮たものをどーん！
紅生姜、紫蘇、かいわれ、海苔と共に。
マルイシファームのとうもろこしは初めていただいたんですが、とーっても甘くてびっくり。
いやー、美味しかったです。
そして水ナス、今日はぬか漬けのもの。
ぬか漬けは健康にいいですね。
メロンは母から。
ジューシーでした。

昨夜、食べる量かなりセーブしました。
今までも、朝はしっかり昼はちょろちょろ、夜ほどほどにしていたんですが、最近夜ほんと少なめにしてます。
その方がぐっすり眠れるのと朝ごはんがとても美味しくなるんです。
朝ご飯しかアップしていないのでみなさんギョっとするメニューが多いかも知れませんが、私はこの食べ方で落ち着いてます。
今日もしっかり頂きました。
ごちそうさまでした。

さて、東京はしとしと雨です。
西日本で記録的な大雨とニュースで。
被害がこれ以上でないことを祈ります。
本日もみなさまが笑顔溢れる素敵な１日になりますように♡
#朝食
#朝ご飯
#牛肉の甘辛煮
#アサリ大好き
#和食
#朝はしっかり

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する