みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月5日 18時39分

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夜ご飯 糖質制限?
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■夜ご飯 18:00
サラダ
・ささみ 110g
ベビーリーフ、豆もやし、ブロッコリー、マッシュルーム
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間食 15:00
ミックスナッツ 20g
(前に載せた、小包装のやつ♡)
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学校おわり、ジムにいって
腹筋、デッドリフト、ワンレッグやって
#グリッドフォームローラー で、
筋肉グリグリしてきたよ(･ω<)☆
今日は、間食たくさんしたからね♡
あー、お尻気持ちい〜な?←
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これから、カフェで明日のテスト勉強✏️
家だと寝ちゃうみたい?
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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