みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月7日 19時46分

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夜ご飯 糖質制限?
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■夜ご飯 18:00
サラダ
・ささみ 110g
ベビーリーフ、豆もやし、キャベツ、パプリカ
(スパイシーハーブソルト)
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ライザップのinfinityに、貯筋の特集で#ロコモティブシンドローム について書いてた！QOLの向上とか見えた瞬間、冊子を閉じた。(*_*)
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昨日、模試にでたところ٩(´0`)۶(笑)
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筋肉は何もしなければ、落ちる一方！
筋肉つけて#メリハリボディ の時代だよ??
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今日もカフェで勉強です?✏️
このトレーナーさんの体、かっこい。笑
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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