みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月10日 19時13分

?今日のsession?
トレ後:ライザップ#プロテイン ぶどう味
トレ後の糖質:#牡丹だんご (#富久屋 )
#みたらし団子 の中にこし餡が入ってるよ??
ゴマだれと、揚げ醤油もありました♡
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ボディメーイクアップ??
■腹筋
■ひねり腹筋
■デッドリフト 50kg(up↑)
■ラット
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実は#ラムネわらび餅 を用意してました?
でも、お目当てのみたらし団子をgetしたので、
ラムネわらび餅は受付のトレーナーくんにあげた(･ω<)☆(#なぜ買った )
??『しゅわしゅわしてて、新感覚です⋆*』
?『やはり、次こそは・・・！』
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あ〜〜〜でも、団子おいしかったな〜?
こし餡でみたらしで、おもち！#?
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つ、ついに
デッドリフト50kgやりました?
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?『今日、調子いいじゃん！俺、珍しく褒めてるよ！』
?『あー、ありがとう・・・』
?『さては、なんかあったな？』
?『なんもないわ』
?『だろうな、あったら言ってくるもんね。』
?『おい?』
?『まぁ、昨日のシュラスコくらい、これから食べていいから元気出してね』
?『それは無理・・・』
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今日は、体脂肪維持。
体重、筋肉量増加(･ω<)☆
?さんに、やたら褒められちゃいました?笑
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今日のトレーニングもたのしかったな☘
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ライザップ入会、紹介制度あります??
《 #minoriトレ 》
今更#ライザップなう ♡
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