. . こんにちは?? . . 早く仕事終わって #beforeafter のコメント返信したいとウズウズっちょ??❤ ⏫いや、仕事しろっっ?? . . 『ゆりあっちょ』『ゆりあん』『ゆりあ』『ゆりあちゃん』『ゆりあさん』みんなに名前呼ばれてなんかもうほんと、涙出そうです?? . . 外で読んだらダメですなwww ちょちょぎれるよ、ほんと??? . . . picは今日の ??体重と体脂肪??です? . . 身長は？と聞かれたので160cmでーす? . . 2016/1/11 ?48.7kg?28.7%? ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ 2016/7/11 ?43.9kg?22.4%? . . . おおっ??減っていたwww . ?体重 -4.8kg?体脂肪 -6.3%? . . 気になるーーーって、お問い合わせ頂いてたので半年記念として載せさせて頂きました❤ . . 体重とか体脂肪は最近ずっと、気にしないようにしてたので毎朝、測っていてもいつもの習慣という感じでした?? . . . 筋肉を増やすべくもりもり食べてガッツリトレーニングします❤❤❤ . . お腹すいた。。どーしよ。。作って持ってきてたプロテインケーキ食べよかなwww . . ぐーぐーぐーぐーwww （だまってーーーー??） . . ?Today's Training? . ツンツン体操２種類アップストレッチ . ?ゆでたまんmenu? . 下半身training . 腹筋サーキットtraining . ?ゆりあmenu? . サイドクランチアブローラーツイストクランチバービージャンプ . ❄cool down❄ . ストレッチ . （ ALL 2h ） . これから運動する人は #レッツワークアウト (σ∀)σ❤ . . #体重 #体脂肪 #女の子は気にしちゃうよね #見た目重視 #シフトチェンジ #筋肉 #筋トレ #家トレ #トレーニング #腹筋女子 #筋トレ女子 #ワークアウト #スクワット #下半身トレーニング #training #workout #gym #fitness #腹筋 #腹斜筋 #割る #くびれ #ダイエット #diet #痩せる #bodymake #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 - 2016/07/11 18:00:41