. . こんにちは?? . . 早く仕事終わって #beforeafter のコメント返信 したいとウズウズっちょ??❤ ⏫いや、仕事しろっっ?? . . 『ゆりあっちょ』『ゆりあん』『ゆりあ』 『ゆりあちゃん』『ゆりあさん』 みんなに名前呼ばれて なんかもうほんと、涙出そうです?? . . 外で読んだらダメですなwww ちょちょぎれるよ、ほんと??? . . . picは今日の ??体重と体脂肪??です? . . 身長は?と聞かれたので160cmでーす? . . 2016/1/11 ?48.7kg?28.7%? ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ 2016/7/11 ?43.9kg?22.4%? . . . おおっ??減っていたwww . ?体重 -4.8kg?体脂肪 -6.3%? . . 気になるーーーって、 お問い合わせ頂いてたので 半年記念として載せさせて頂きました❤ . . 体重とか体脂肪は 最近ずっと、気にしないようにしてたので 毎朝、測っていても いつもの習慣という感じでした?? . . . 筋肉を増やすべく もりもり食べて ガッツリトレーニングします❤❤❤ . . お腹すいた。。 どーしよ。。 作って持ってきてた プロテインケーキ食べよかなwww . . ぐーぐーぐーぐーwww (だまってーーーー??) . . ?Today's Training? . ツンツン体操 2種類 アップストレッチ . ?ゆでたまんmenu? . 下半身training . 腹筋サーキットtraining . ?ゆりあmenu? . サイドクランチ アブローラー ツイストクランチ バービージャンプ . ❄cool down❄ . ストレッチ . ( ALL 2h ) . これから運動する人は #レッツワークアウト (σ∀)σ❤ . . #体重 #体脂肪 #女の子は気にしちゃうよね #見た目重視 #シフトチェンジ #筋肉 #筋トレ #家トレ #トレーニング #腹筋女子 #筋トレ女子 #ワークアウト #スクワット #下半身トレーニング #training #workout #gym #fitness #腹筋 #腹斜筋 #割る #くびれ #ダイエット #diet #痩せる #bodymake #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 -

ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月11日 18時00分


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みんなに名前呼ばれて
なんかもうほんと、涙出そうです??
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身長は?と聞かれたので160cmでーす?
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2016/1/11
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これから運動する人は
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2016/7/11

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