Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 7月12日 15時26分
Today's #トレーニング???
【 #Cardio 】
6 rounds of :
1km Run
20 Sit up
15 Hip Exercise (Front)
15 Hip Exercise (Back)
【 6min EMOM 】
❶2 Rope Climb
❷5 Pull up × Burpee
#水分補給の回数がどっと増える夏のトレーニング中
#お水はもちろんガブ飲み
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2016/7/12
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