CHIHAのインスタグラム(chiha6170) - 7月18日 12時22分

昨日はジムで自主トレ、筋トレしたから?

今日は久しぶりのキックボクシング?
脂肪燃焼day?
首もだいぶ良くなってきたからすごく久しぶり（´ 3｀)
サウナスーツ着てエアロバイク30分こいだら、ミット打ち2ラウンド！
腹筋して、そしてまたエアロバイク30分こいで脂肪燃焼！！ 食事は運動前固形物は気持ち悪くなるので朝ご飯にプロテイン、キックボクシング後にプロテインです！

明日はまたトレーニング?❤ 仕事のストレスたまりすぎて昨日プリンとどらやき食べちゃったから、その分動かなきゃ???
だめだなー?ストレスたまる人は無駄な労力だから、いらないなとしみじみ。見合わない労力なら使いたくない。
私のお客様は本当いい方ばかりだから、たまーに変なのくるとどっと疲れる??
私も仕事なんだから、時間の使い方は頻繁に来てくださる方優先するの当たり前。
友達とも遊べてないくらいプライベートの時間もないんだから。。 #ちょっと愚痴 #キックボクシング #ジム #ダイエット #美意識 #脂肪燃焼 #筋トレ #日課 #サウナスーツ #汗だく

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