みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月2日 08時12分

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身長 152.5cm
体重 45.5kg
体脂肪率 19.3%
筋肉量 34.7kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
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・鮭50g
ちゃんちゃん焼き風
(キャベツ、しめじ、えのき、ずきに、人参、えごま、かいわれ)
目玉焼き?
?干し芋80g
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干し芋おわり?#数が合わない
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昨日、寝ながら携帯いじってて
メモ帳の機能に、
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《 目標達成後、食べたいものリスト》
※みんなに取り分けることなく
・生クリームのイチゴのホールケーキ
・ピザハットをクリスピー生地でファミリー4 (Lサイズ)
・昔ながらのナポリタンとチャーハン
・日高屋の唐揚げ定食
・ケーキバイキング
・マックとケンタッキーのポテト
・ミスド
・寿司(回転寿しノンストップ)
・天一こってり キムチチャーハンセット
・ゴーゴーカツカレー
・ココイチ 6辛 マンゴーラッシー
・しなボトルで
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って、書いたまま寝てた。
最後の『しなボトルで』は、恐らくシナボン。
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糖質・脂質ボム?が大好き(●´ω`●)
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※みんなにとりわけることなくってところがアレだよね。笑
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午前中のうちにジム行ってこよう♡
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ライザップ紹介制度あります??
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