アンミカさんのインスタグラム写真 - (アンミカInstagram)「漢方養生指導士のアンミカです。二十四節気では、8/6までは暑気厳しい【大暑】でしたが、7日からは【立秋】に🍁気管支や肺を痛めやすい季節。柿、みかん、ぶどう、りんご、梨など旬の果物や山芋、蓮根などの野菜で肺を潤わせましょう。早寝早起きし、深呼吸や呼吸が穏やかなヨガや散歩の軽い運動で、心身を和ませることが大切です。夏の疲れが肌に出て、肌荒れしやすい季節でもあります。肌にしっかり潤いを与えて下さいね✨季節の養生で健康で美しく‼️ #暦の上では秋 #立秋 #二十四節気 #漢方養生指導士 #漢方スタイリスト #養生 #healthy #beauty #model #ahnmika」8月5日 10時10分