みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月9日 08時18分

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身長 152.5cm
体重 46.2kg
体脂肪率 19.5%
筋肉量 35.1kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
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・サーモン130g
・アボカド1/2
・キャベツ、オクラ、トマト
・味噌汁(しめじ、えのき、わかめ)
?黒米玄米 120g
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おにぎりにしなかったら
めちゃ量あるようにみえる錯覚♡
朝からアボカドサーモン♡
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二度寝したい気分?
今日こそは勉強しないと...?
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ライザップ紹介制度あります??
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