鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月8日 18時44分

夜ごはん♪ドレッシングはかけないで付け合わせの炭水化物にも手をつけませんでした。
減量だぁー！と思い立ったものの、
今後の進路のことなどで悩んでしまったり
そのほかにも色々あり過ぎてモヤモヤしてしまい、心が折れて元に戻り…?
除脂肪体重が47.2kgまで増えましたが脂肪も増えました?
カラダが重いとココロも重くなるんですよね。
マラソン練習やらなきゃ、やらなきゃって思っていたらカラダが全然動かなくて練習もままならない状況。
がんばらなきゃ、がんばらなきゃって思えば思うほどカラダもココロも言うことがきかず
悶々とする日々が続いてました。
ストレス耐性が弱いので、同じ状況のお客様の気持ちが痛いほど分かります?
加圧トレーニングを受けたらスッキリしたのと、
代表にいろいろ相談したらモヤモヤが晴れました✨✨
とりあえず明日からジムに通いつめて脂肪を燃やしたいと思います?
来年に向けて無理なく脂肪を落とします。
がんばるって思わない！
運動とカラダのために良い食事を楽しむ！
ちなみに体重過多のときは無理して走るとケガするので走らない方が良いです?走るのは体重を落としてから！
#加圧トレーニング #減量 #ダイエット #莉紗の筋肉メシ
#安井友梨さんと新井敬子さんが憧れ #ただ痩せてるだけのカラダにはなりたくない #筋肉大事

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