高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 9月26日 10時11分

おはようございます。
こちら昨日の身体です(^_^
※正面の写真半目だったので隠し！※
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この前日ジンギスカンの食べ放題に行きました
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そして翌日体重減ってるし身体のコンディションいい感じ(^^)
ラム様凄い?笑
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写真では分からないかもですが少しずつですが体脂肪減ってます
少しトレーニングの重量は落ちたかも、でも身体の調子はとってもいい?✨
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日によって朝むくみ気味の日とそうでない日があって何でだろうと思ったけど
色々思い返せば前日の水分補給が少ないと翌日身体のラインがボヤけてるって事に気付きました。
元々水分ホント取らない人だから意識してとらねば(´Д｀)
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