勝恵子のインスタグラム(keiko.katsu) - 10月19日 23時58分

瞑想のお供はアロマ。
最近はjanesceのブレンド。ラベンダー、ゼラニウム、フランキンセンス。香りを枕元に置いて、呼吸に意識を向ける。すーっと息を吸い、フーーっと吐く。このまま瞑想が睡眠に。。。やはり瞑想って朝や昼するもの？
#瞑想 #フランキンセンス精油

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