藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 10月26日 06時27分

先日、#食べ過ぎ たら運動して #帳尻を合わせる という事を投稿したのですが、そう言えば、こんな事も。
・
朝夜の #お風呂に入る前 、赤線の矢印のように、
#ウエスト の背中側から鼠蹊部へ。
#腕 は肘から脇へ。
#首 は首筋から肩甲骨へと、それぞれの #リンパのゴミ箱 へと手で #リンパマッサージ することです。
・
合計 #30秒くらい のものですが、#小さな習慣 を積み重ねることも #達成を持続 するには大事かなと。
・
#適当な写真がなかった ので10年程前、ファッション誌「#25ans」の #メイクページ で、カメラマンの #下村一喜 さんに撮ってもらった写真をコピーして、それに #手書き で矢印を書いてみました。
・
#何故、ビスチュエの衣装とシチュエイションだったか？(￣∀￣)
・
#それにしても10年前も太鼓腹だ?
・
#fujiwaramichiko #藤原美智子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する