岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 10月31日 21時42分

分子整合栄養医学協会の分子栄養医学健康指導士&血液栄養診断士の資格合格しました〜💮🈴💮
健康になる食生活と減量のための食事は違うのだー！
身体を作るって毎日の食生活であって、期間限定で頑張ることではありません。
大きくなるのも小さくなるのも含めてカラダをコントロールするやり方を知ってることで、女子は9割のストレスから解放されるの。
プラス、目が欲しがってるものではなく身体が、細胞が欲しがってるものをなるべく良い形で取り入れることが大事♪
健康に良いと思ってて実は。。。って事も世の中には多いからちゃんとした知識をつけて、その上でどこまでやるかを自分で決めれば良いのです！
正しい知識があれば、ただ痩せるために我慢しないで、自分のチョイスになるからストレスにならないんだ！むしろ自分のためにチョイスできてるからポジティブに頑張れる！
トレーニングと一緒だね！

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