ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 11月6日 15時18分

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また消えたよ。。Instagramさん。。
長文がwww
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最近手を抜いてコピーしてなかったから
やられたわwww
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めっっっちゃ元気すぎて
テンソン高めになっちょります(*ﾉ´∀`*)ﾉ❤❤❤
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前postのコメント
本当にありがとうございます??❤❤
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ゆっくり返信させてもらいます??
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かずにいやんからの
ゴールドジムのプロテイン
ものっそい飲みやすいよぉ➰?んまんま?
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タンパク質もたっぷり❤
ありがとう?✨?
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?牛ステーキlunch?
・牛赤身ステーキとキノコとケールのソテー
（ぴぴソースとアボカドとサンチュ添え）
・ゆでたまごとケールサラダ
・鶏むね肉と里芋煮
・もち麦50g
・炭酸水
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プロテインから2h?✨✨
沢山教えてもらえて良かった?
また頑張れる??
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?Today's Training?
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up stretch
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?ゆでたまんmenu?
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上半身training gym ver.
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腹筋training gym ver.
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?ゆりあmenu?
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ボクシング 1h
プランク
サイドベント
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h30min ）
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これからtrainingする人は
#レッツワークアウト ?✨❤
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寝れば復活するタイプで
本当に良かったwww( *´艸｀)❤❤
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#ゆりあcook
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