ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 11月2日 09時15分

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2016/11/2 (水)
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おはよん???
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今日は下半身と体幹をやりました❤❤
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トレーニング楽しくて仕方ない✨✨
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今月もモチベーションあげていこう??
バチボコにしてやんよ??
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トレーニングは歯磨きと一緒?✨✨
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?Today's Training?
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up stretch
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?ゆでたまんmenu?
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腹筋training ver.
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?ゆりあmenu?
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リンダの動画参照
下半身training ダンベル
体幹training
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 1h50min ）
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これからtrainingする人は
#レッツワークアウト ❤❤
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?昨日のpostに昨日のトレーニング内容書くの
忘れてしまったので、書き足しました??
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肩と背中と胸と有酸素しました✨
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無酸素に近いけどwww
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