藤田敦子のインスタグラム(blenda0305) - 12月6日 15時47分

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年末の暴飲暴食が続く時期に
なんとなんと体脂肪が18%を切りました！
※とはいえ体脂肪がすべてではありません
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すごく鍛えている人からしたら
筋量も体脂肪だってまだまだ、ですが
専属トレーナー仲敷さんに相談しながら
頑張った賜物です?
体型も少しづつではありますが
満足いくものになりつつあります☺️
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コンプレックスがあるからこそ
トレーニングをがんばれる！
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こうなってくると、脚だけではなく
ここをこうしたいああしたいと
またまた欲が出てくる
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というわけで
ついに週2のトレーニングを
はじめることにいたしました?
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bbvに引き続きいきつつ
別のジムにもお世話になることに…
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こうやって数字を見ていると
日頃の運動はもちろん
食生活と意識が本当に大切なのだ
と実感しています☺️
バランスも大事！
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わたしにはグルテンフリーが
とても体に合っているみたい♪
(外食はあんまり気にしてないよ)

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