ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 12月13日 13時03分

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やほほ??
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実はさ、朝バタバタしてたから
『ガッチボソのゆでたまん』になっちゃって??
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@shinopi.diet7 しのぴもガッチボソだったから
お揃い➰❤って思ってコメントしに行ったの?
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すると、突如占い師しのぴになって、
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『?卵占い?ガッチボソの日は、
いつもキツくなったらの回数に➕10回しましょう✨
ラッキーアイテムはグローブです?✨✨』
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有り難いおつげ？を頂きましたwww❤❤
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私こういうの言われると
やりたくなるのよね➰❤www
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ということで、ベンチプレス限界➕10
やってきました????
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今日、ガッチボソゆでたまんを食べたあなた?✨
好き好んでガッチボソのかたも同様←なんでw
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『gymでも家でも何でも種目の限界➕10』と
ラッキーアイテム『グローブ』
ない人は『汗ふくタオル』
これで運気??やりましょう?❤❤❤
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postの卵より固めの?の人全員よ➰❤←ちょw
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なんかみんなでやると楽しい気がする?❤❤
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#レッツワークアウト ❤❤❤
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?鶏むね肉のさっぱり煮lunch?
・疲れたからお酢沢山で煮たむね肉と舞茸
（ブロッコリーとパプリカ添え）
・超絶半熟ゆでたまんとアボカドサラダ
・あったかい麦茶
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お酢のパワーで元気でた?✨✨
お昼の卵はうまくいったwww
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?Today's Training?
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up stretch
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?ゆでたまんmenu?
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上半身training gym ver
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?有酸素運動?
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トレッドミルhiit
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 1h50min ）
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今日は限界を越えよーーーーー???
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自分の限界の壁をとっぱらえ❤❤❤
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#ゆりあcook
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