Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 12月17日 12時16分

#japanesefood
.
.
こちらは以前に掲載させて頂いたメニューですが、
.
@calorie500 さんのレシピの
ズッキーニ明太マヨボート を参考にさせて頂きました?✨
.
材料
.
ズッキーニ : 2分の1本
明太子 : 30g
マヨネーズ : 大さじ1
チーズ : 10g
黒こしょう : 少々
ビール : 350ml
画像はお酒ですがビールを合わせてのカロリー表示になります
331kcal
.
.
①ズッキーニを縦半分に切り、中をくり抜き中身は1cm角切り。
②明太子とマヨネーズをよく混ぜ角切りのズッキーニをよく和えます。
③②をズッキーニに詰めてチーズをかけ、コショウを振ります。
④トースターで10分焼き、チーズに焼き目がついたら完成。
.
.
===============
私のおうちごはんの記録は
#sayakaおうちごはん
===============
.
2016.12.16
#ズッキーニ #カロリーオフ #カロリー制限 #ばんごはん #夜ご飯 #おうちごはん #おうちご飯 #テーブルコーディネート #食卓 #よるごはん #手作り #料理 #家庭料理 #奥田章 #小澤基晴 #料理好きな人と繋がりたい #ごはん #金彩 #中尾万作 #器 #うつわ #キャンドル #夕ごはん #夕食 #煮物 #酒 #木工 #日本料理

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する