倉地美晴のインスタグラム(miharu_kurachi) - 12月19日 16時11分

左 2015年 7月
右 2016年 11月

左は昨年のベストボディジャパン名古屋大会に出場した時の一枚。
右は今年ポーランドで行われた世界フィットネス選手権での一枚。

私の1年の体の成長の記録！

ベストボディの時は、
ただがむしゃらに自己流でトレーニングをして大会に出場したよ笑
今よりも上半身も下半身もボリュームが少なくて、
全体的にメリハリが弱い。
私は肩幅が狭くてすごく撫で肩なのがコンプレックスなんだけど、それがとってもよくわかる写真だね😳
小さい頃はランドセルやカバンが肩からずり落ちるくらいひどい撫で肩だったのを覚えてる。

そして今年の1月から、
「フィットネスビキニ」競技に出るためにパーソナルトレーナーさんをつけて、
競技に向けたトレーニングを始めました。
増量中は2週間に1度ほどのペース、減量入ってからは週に1度もしくは2週間に3日ほどパーソナルで見てもらい後は自主トレです。
コンプレックスだった撫で肩は、
今では信じてもらえないくらいしっかり背中も肩も成長したよ😂
お尻の位置が高くなったから足も長くなったと言ってもらえるようになった！

身体は真剣にコツコツ向き合って努力を重ねれば、
ちゃんと変わってくる。

なりたい身体の明確な理想図をもって、
最高に楽しみながら健康でセクシーな美しい体を作る！

まだまだ自分の将来が楽しみだな✨❤️ Left picture
It was in best body Japan in 2015.
Right picture
It was in the world Champion Ship Competition in Poland last month.

The one-year record of my body growth.
When I was in best body japan competition, I just did the workout by myself. work frantically!!
you can see my body didn't have much volume of all my body. no toned body...
I don't have broad shoulders but have sloping shoulders. It's kind of my one of inferior complex.
see!? my shoulders....
It takes me back to my childhood. when I was in school, hard to carry a school bag.

then
I decided to start a fitness bikini competitor from January 2016.
I did workout under the guidance of my personal trainer for once every two weeks during gain weight season.
however, when I was losing weight season, the personal trainer support me almost once a week.
Changed a lot!!
Mt shoulders were my weak point but it grew.
what do you think of the position of my hips is higher?
some people said feel legs are longer because of hips.

The body is honest.
if you did it, you will admire in the mirror!!
This is only the result.

need to imagine what you want to be.
I will enjoy myself to keep building my body.

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