山本俊樹のインスタグラム(toshikis170j215) - 1月12日 21時14分
今日はHEART&BEAUTYで体を動かした後、初の初動負荷トレーニングを実践。初動負荷トレーニングは普段のウエイトトレーニングと同時に取り入れても十分な効果をもたらすことが出来るトレーニングだと実感しました。
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2017/1/12
