Alenaのインスタグラム(anyuta_rai) - 1月13日 19時20分

Дорогие мои! Вы часто спрашиваете о моем питании. Я писала для вас много постов на эту тему (кому интересно, можете найти по хештегу #raibeauty ) Сейчас, пока в Тае, делюсь с вами в сторис фотками еды. Думаю, вы заметили, что здесь я в основном ем овощи, морепродукты и фрукты. Иногда позволяю себе съесть панкейки с нутеллой, пиццу или вкусную тайскую еду, пад тайчик или традиционный рис с морепродуктами)?
Моей фигуре на отдыхе это никак не вредит, наоборот только на пользу??к тому же, я много двигаюсь и плаваю, плюс тёплый тропический климат играет свою роль. Ну и тренировки раз-два в неделю на отдыхе тоже никто не отменял?Стараюсь делать ряд упражнений на попу, ноги и пресс и лёгкое кардио. Вам рассказать? Если у вас ещё какие-то вопросы относительно тренировок и питания, задавайте, постараюсь ответить )

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• sergeykabankov
• sergeykbn