高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 1月17日 14時48分

【低脂質ごはん/Law fat meal】
卵白のオムライス。(自分に描いたハート。笑)
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ササミと玉ねぎの玄米ケチャップライスを卵白で包みたかったのですが、なんせ油を使えないのでフライパンにひっついて、結局こすり取った卵白を乗せただけに（笑）
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油なしでいけるフライパンのはずだったんですが、もう何年も経ってるからかその加工が取れちゃったのかも?
新しいのgetしなくちゃ?皆さまオススメのテフロン加工のフライパン教えて下さい?

#低脂質ごはん
#低脂質
#lawfat
#ヘルシーオムライス
#ノンオイルごはん
5週間後くらいから
#糖質制限 に切り替わる予定
今は #高炭水化物 #高たんぱく質 で??
#テフロン加工
#テフロン加工フライパン
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これで探せばいいのでは？?

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