月船さららのインスタグラム(sarara_tsukifune) - 1月19日 13時00分

ああ、嬉しい✨久々にトレーニング行って身体と向き合って、その後、定番の身体に優しい #青山ランチ 。
トレーニングって深い。
例えば同じ腹筋でも、端から見たら緩くやってそうでも、力の使い方で物凄く効く。トレーナーとストイックにやるようになってから、やり方が変わった。
器具使ってても器具と戯れてるだけで終わってたら意味ないしね。苦しいときにさらに筋肉に効くところでやるかやらないかは本人次第でしかないもんね。
身体もだけど、心に効く。トレーニングって。

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